[연재] 의사 아빠, 의학기자 엄마가 쓰는 '아내는 임신 중'

↑ 임신부 편리용품을 잘 사용하면 임신 기간을 수월하게 보낼 수 있다. ⓒ장치선

임신부 편리용품을 잘 사용하면 임신 기간을 수월하게 보낼 수 있다. ⓒ장치선

임신 기간 동안 임신부는 급격한 몸의 변화를 느낍니다. 불어난 체중뿐 아니라 하루에도 몇 번 씩 들쑥날쑥 감정의 변화까지 경험하곤 합니다. 엄마가 되는 당연한 과정 중 하나이긴 하지만 처음 느끼는 변화에 가끔씩 우울해지기도 합니다.

최근엔 임신부의 불편함을 덜어주는 편리용품들이 다양하게 나와 있어 임신 기간을 좀 더 수월하게 보낼 수 있습니다. 임신부 아내의 몸과 마음을 편리하게 해주는 임신부 용품을 몇 가지 소개합니다.

◇ 튼살방지크림

튼살이 생기는 것을 방지하려면 튼살크림을 꼼꼼히 발라야 합니다. 크림을 바른다고 해서 튼살이 아예 생기지 않는 것은 아니지만, 예방과 피부 탄력 효과를 기대할 수 있습니다. 보통 비타민E 성분이 들어 있는데, 샤워 후 살이 튼 부위나 살 터짐이 예상되는 배와 허벅지, 옆구리 살 등에 발라 가볍게 마사지를 해줍니다. 튼살크림은 브랜드마다 가격대가 천차만별입니다. 가격에 비해 용량이 작은 제품보다는 적당한 가격의 제품을 고르는 게 현명합니다. 크림이 아까워서 조금씩 바르는 것보다는 넓은 부위에 적정량을 발라주는 게 예방효과가 더 크기 때문입니다.

◇ 임신부용 스타킹, 임신부용 바지와 치마

일반 스타킹은 배를 압박하기 때문에 임신부용 스타킹을 따로 구입하는 게 좋습니다. 임신부용 스타킹은 허리부터 배까지의 길이가 일반 스타킹의 2배 정도로 깁니다. 배의 크기에 따라 스타킹이 늘어나기 때문에 배를 압박하지 않습니다. 앞 부분에 보호대가 부착되어 있는 제품도 있습니다. 출산 이후까지 신을 수 있어 유용합니다.

◇ 일회용 팬티

임신 기간에는 분비물이 많아져 속옷이 더러워지기 쉽습니다. 팬티라이너를 그때그때 갈아줘도 좋지만 팬티라이너 보다는 속옷을 자주 갈아입는 게 좋습니다. 외출 시에는 일회용 팬티를 휴대해 갈아입으면 유용합니다.

◇ 실리콘 마사지 칫솔

평소와 달리 잇몸과 치아가 약해지는 시기입니다. 마사지 실리콘 칫솔로 치아를 부드럽게 닦아 구강질환을 예방할 수 있습니다. 출산 이후에도 당분간은 일반 칫솔보다 임신부용 칫솔을 사용하는 게 좋습니다.

◇ 회음부 방석

막달이 되면 바닥에 앉으면 엉덩이가 아플 수 있습니다. 가운데가 도너츠 모양으로 뚫려 있는 회음부 방석은 회음부에 자극을 주지 않아 편하게 앉을 수 있습니다. 출산 이후에는 회음부를 절개하기 때문에 회음부 통증을 줄이는 데 더욱 유용합니다.

◇ 입덧 완화차, 커피대용차

커피 애호가인 아내가 임신 기간 중 가장 힘들어 한 것 중 하나가 커피를 마음 놓고 마시지 못하는 점이었습니다. 커피 대신 마실 수 있는 차를 몇 가지 준비해 놓으면 좋습니다. 입덧을 완화해주는 입덧 완화차와 커피와 비슷한 맛을 내는 보리 음료, 디카페인 커피 등으로 심심함을 달랠 수 있습니다.

◇ 릴리프 밴드, 입덧 완화 밴드

입덧이 심할 땐 입덧 완화 밴드를 사용해 볼 만합니다. 손목 안쪽에 전류가 흘러 메스꺼움과 구토 증상을 완화시켜 주는 제품입니다. 손목시계처럼 가볍게 착용할 수 있어 편리합니다. 하지만 사람에 따라 효과가 달리 나타나기 때문에 너무 큰 기대는 하지 않는 게 좋겠습니다.

있다.

◇ 체조볼

임신 기간 중 거실에 놓고 유용하게 사용한 제품입니다. 임신 기간에는 가볍게 운동을 하는 게 좋은데, 집에서 손쉽게 체조를 하며 요통과 어깨 결림 등을 완화해줍니다. 출산이 임박했을 때 출산 운동을 하는데도 큰 도움이 됩니다.

◇ 무릎보호대

출산이 임박할수록 몸이 무거워져 무릎 등 관절에 무리가 가게 됩니다. 무릎 보호대는 무릎과 허벅지를 조여줘 무릎을 보호해줍니다.

◇ 전자파 차단 앞치마

임신 기간 중에도 휴대폰, 컴퓨터 등 각종 전자제품 때문에 전자파에 노출되기 마련입니다. 전자파를 차단해주는 전자파 앞치마를 착용하고 컴퓨터를 하거나 집안일을 하면 안심이 됩니다. 하지만 효과면에서는 논란이 있기 때문에 되도록 전자파를 피하는 게 좋겠습니다.

◇ 바디필로우&전신 쿠션

임신 기간에는 배가 불러 똑바로 눕거나 엎드려 눕는 자세가 불편해집니다. 이 때문에 숙면을 취하기 어려워지는데, 몸을 편하게 해주는 바디필로우 등을 사용하면 도움이 됩니다.

◇ 발 전용 쿠션

발에 부종이 생기기 쉽습니다. 잠을 잘 때는 발을 쿠션 위에 올려 놔 부종을 예방할 수 있습니다.

*칼럼니스트 장치선은 중앙대학교에서 신문방송학을 전공하고, 중앙일보 건강팀에서 의학건강기자로 일했습니다. 펴낸 책으로는 <데이트인 서울>, <이번엔 울릉도·독도>, <서울, 여자가 걷기 좋은 길>, <하이힐을 신은 자전거>, <까불래용 알겠지용_화장실편> 등이 있습니다. 결혼 5년 만에 늦은 임신으로 입덧기간을 만끽(?!)하고 있습니다. 윤완은 명덕외고, 성균관대 의과대학을 졸업하고, 삼성서울병원에서 수련 생활을 거쳐 의사로 일하고 있습니다. 서울대학교 보건대학원에서 보건정책학을 공부했습니다. 임신과 출산을 텍스트로만 배웠습니다. 텍스트와 현실은 다릅니다. 그래서 의사 아빠도 헤맵니다. 아내의 임신 기간 10달은 공부의 연속입니다.

【Copyrights ⓒ 베이비뉴스 기사제보 & 보도자료pr@ibabynews.com】